چه چیز هایی باعث بدتر شدن سرماخوردگی می شود ؟
چه چیز هایی باعث بدتر شدن
سرماخوردگی می شود ؟
متاسفانه امروزه در کشور ما بسیاری از افراد
مخصوصا در این فصل یعنی زمستان دچار سرماخوردگی می شوند و خب طبیعیست که در این
فصل اغلب افراد سرما میخورند اما امروز می خواهیم درباره موضوعی بحث کنیم که شاید
اغب افرادی که سرماخورده اند نیازمند آن باشند .
موضوع امروز بحث ما درباره این هست که چه چیز
هایی باعث بد تر شدن سرماخوردگی ما می شوند و چطور می شود هرچه سریع تر سرماخوردگی
را درمان کرد تا انتهای این مقاله با ارزش همراه ما باشید .
قبل از هرچیزی باید بدانید که سرماخوردید یا خیر
پس بهتر است با هم علائم سرماخوردگی را بدانیم
علائم سرماخوردگی چه می باشد ؟ از کجا بفهمم سرماخوردم ؟
در این بخش برخی از علائم و نشانه های
سرماخوردگی را برای شما همراهان عزیز معرفی کرده ایم که با داشتن این علائم می
توان فهمید که سرماخورده اید :
1 گلو درد
2 آبریزش بینی و تب
3 اشک از چشم
4 عطسه های زیاد
5 احساس کوفتگی و خستگی در بدن
6 داشتن بدن درد
7 گرفتگی بینی
8 سرفه های زیاد
9 احساس سرما در بدن
چه چیزهایی باعث بد تر شدن
سرماخوردگی می شود ؟
عوامل زیادی می تواند باعث بدتر شدن سرماخوردگی
در بزرگسالان و در کودکان شود که به طور کلی برخی از این عوامل که باعث بدتر شدن
سرماخوردگی می شود را در زیر بیان کرده ایم :
1 کمبود خواب و استراحت
خواب کافی داشتن و استراحت کردن از مهم ترین
عواملی است که می تواند باعث بهبودی سریع تر سرماخوردگی در افراد شود خواب کافی
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر و سالم تر بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد .
حداقل نیاز است که هر فرد روزی 8 ساعت خواب کافی
را داشته باشد .
2 استرس شدید یا مداوم
وقتی نگران کار یا مسائل زندگی خود هستید استرس
می تواند در شما نفوذ کند و به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند در این حالت بدن
توانایی مقابله با ویروس ها را ندارد و این موضوع احتمالا ابتلا به سرماخوردگی را
افزایش دهد و حتی آن را بد تر کند .
3 نوشیدن الکل
مصرف الکل به خصوص در مقادیر زیاد باعث کم آبی
بدن می شود و علائمی مانند گرفتگی بینی را بدتر می کند به علاوه سیستم ایمنی بدن
را ضعیف و ناتوان می کند و ممکن است با دارو های سرماخوردگی تداخل ایجاد کند .
4 کشیدن سیگار
حتی اگر بیمار نباشید ، سیگار کشیدن برای شما
بسیار مضر است افراد سیگاری بیشتر از غیر سیگاری ها سرما می خورند علائم آن ها هم
شدید تر است و دیر تر روند بهبودی را مشاهده می کنند . سیگار می تواند به سلول های
ریه آسیب برساند که این امر باعث می شود مبارزه با سرماخوردگی برای بدن سخت تر شود
. اگر بیمار هستید سیگار نکشید و در معرض دود قرار نگیرید .
5 خوردن خوراکی های شیرین
مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را
سرکوب کند با افزایش قند خون گلبول های سفید خون مهار می شوند و عفونت در بدن
گسترش می یابد و همچنین مصرف قند و شکر هم باعث التهاب دربدن می شود .
6 ترشیجات
این غذاها نیز چون حاوی سرکه و نمک هستند باعث
التهاب گلو می شوند و سوزش گلو درد می تواند آغاز شود و روند بهبودی را آهسته کند
.
7 غذاهای چرب
وقتی فردی علائم سرماخوردگی دارد و با آن مبارزه
می کند کم اشتها می شود در عین حال ، خوردن غذاهای چرب می تواند باعث افزایش
التهاب شده و حال شما را بد تر بکند .
چه چیز هایی برای
سرماخوردگی خوب است ؟
برای بهبود سرماخوردگی برخی از مواد های غذایی
هستند که مفید فایده هستند و بهتر است آن ها را در دوره درمان خود استفاده کنیم :
1 مصرف مرکبات حاوی ویتامین سی مثل : پرتقال ،
گوجه فرنگی ،سبزیجات تازه و.. این مرکبات می توانند برای کاهش علائم سرماخوردگی
مفید باشند .
2 ماهی ها ، آجیل ها ، کره بادام زمینی و روغن
زیتون از عواملی هستند که می توانند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کنند .
3 خوردن سوپ های گرم سوپ هایی مانند سوپ شلغم و
خورش های گوشتی حبوبات و گیاهانی مانند زنجبیل و آویشن و نعناع نیز می تواند به
کاهش علائم سرماخوردگی کمک بزرگی بکند .
مواردی که در بالا به آن ها اشاره کردیم مواد
های غذایی مناسب برای سرماخوردگی هستند البته باید در نظر داشت که اگر این
موادغذایی نتیجه ای برای شما نداشت باید برای درمان سریع تر سرماخوردگی خود به یک
پزشک خوب مراجعه کنید تا تحت نظر آن پزشک مشکل سرماخوردگی شما حل شود .
معمولا اغلب انسان ها بعد از اینکه متوجه
سرماخوردگی می شوند سریعا به یک پزشک جهت درمان خود اقدام می کنند که بهترین کار
هم همین است تا سریع تر بهبود یابند .
پزشک با معاینه شما و تجویز دارو هایی برای
سرماخوردگی و یا حتی تزریقات می تواند باعث بهبودی و کاهش علائم سرماخوردگی شما
شود .
سریع ترین راه برای درمان
سرماخوردگی چیست ؟
با توجه به اینکه به دنبال سریع تر درمان شدن هستید
گزینه مراجعه به پزشک یکی از گزینه های مناسب و تاثیرگذار برای درمان سرماخوردگی
می باشد .
پزشک برای درمان سریع شما ممکن است آمپول و
تزریقاتی را برای شما تجویز کند و همراه با آن قرص های سرماخوردگی و یا حتی برخی
از شربت ها را برای شما تجویز کند که مصرف آن به موقع می تواند باعث بهبودی سریع
شما شود .
سخن پایانی
کلینیک و درمانگاه شبانه روزی پارس یکی از ارائه دهنگان خدمات درمانی ، زیبایی و جراحی در کرج
( فردیس ) می باشد که به عنوان بهترین درمانگاه کرج ( فردیس ) شناخته می شود .
درمانگاه پارس با بیش از 20 سال سابقه ارائه
خدمات به همشهریان عزیز در کرج را بر عهده دارد و با بهره گیری از بهترین جراحان و
پزشکان فعالیت خود را همچنان ادامه می دهد .
جهت دریافت نوبت می توانید از طریق شماره تلفن
های زیر نوبت خود را ثبت کنید .
02636646866
02636679282
02636643737
مقالات بیشتر
خواص نارنگی و فوایدی که نمی دانستید!
ما را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
برچسب ها :
ارسال دیدگاه :
آخرین دیدگاه ها
فعلا موردی یافت نشد!