واقعا انسولین باعث چاقی می شود ؟
واقعا انسولین باعث چاقی می
شود ؟
همه ما انسان ها برای فعالیت روزمره خود برنامه
ها داریم و نیازمند این هستیم که در روابط روزانه خود مانند روابط کاری و ... خوش
اندام به نظر برسیم مخصوصا این موضوع برای خانم ها بسیار حائر اهمیت می باشد .
اغلب افراد از چاق شدن ترس دارند و برخی دیگر هم
اصلا چاق نمی شوند ! این موضوع بیشتر به ژنتیک مربوط می باشد .
امروز درباره موضوعی با شما صحبت خواهیم کرد که
بیشتر درباره افراد دیابتی می باشد این افراد ممکن است به دلایلی دچار چاقی
شوند که در ادامه به طور کامل و مفید برای شما این موضوع مهم را شرح می دهیم.
اما
سوالاتی که این افراد در ذهن خود می پرسند و به دنبال درمان و فکری هستند این است
که آیا انسولین باعث چاقی بدن من می شود ؟ امروز در این بخش می خواهیم پاسخ
این سوال را به شما بدهیم در ادامه می توانید با درمانگاه شبانه روزی پارس
همراه باشید .
آیا انسولین باعث چاقی بدن من می شود ؟
انسولین برای بیماران دیابتی توصیه می شود
بیمارانی که دیابت نوع 1 را دارند باید از انسولین های خاصی استفاده کنند که جزو
دارو های خاص می باشد .
زمانی که افراد حس می کنند که دچار چاقی ناشی از
انسولین شده اند باید بدانند کهع این وزن طبیعی بدن شماست شاید جالب باشد که
بدانید انسولین یک کلید ضروری برای استفاده یا ذخیره انرژی کربوهیدرات ها می باشد
که اگر هر فرد میزان کربوهیدرات های روزانه خود را با میزان کربوهیدرات های مورد
نیاز خود تطابق دهد وزن آن فرد ثابت و بدون تغییر می ماند .
همه چیز درباره افزایش وزن
و انسولین
افرادی که انسولین مصرف می
کنند اغلب وزن می گیرند. انسولین هورمونی است که نحوه جذب قند توسط بدن را تنظیم می
کند که به گلوکز نیز معروف است. افزایش وزن می تواند ناامید کننده باشد زیرا حفظ
وزن سالم برای مدیریت دیابت شما مهم است. خبر خوب این است که هنگام مصرف انسولین می
توانید وزن خود را حفظ کنید.
ارتباط انسولین و افزایش
وزن
وقتی انسولین مصرف می کنید
، شکر می تواند وارد سلول های بدن شما شود. انسولین باعث می شود سطح قند در خون
شما کاهش یابد. این هدف یک درمان خوب برای
قند بالا است.
اما اگر کالری بیشتری از
آنچه برای حفظ وزن سالم نیاز دارید دریافت کنید ، سلول های شما قند بیشتری از آنچه
نیاز دارند دریافت می کنند. این اتفاق در افرادی هم می افتد که دیابت ندارند.
تعداد کالری مورد نیاز شما بستگی به میزان فعال بودن شما دارد. قندی که سلول های شما
نیازی به استفاده از آن ندارند ، چربی می شود و در نهایت موجب اضافه وزن می شود .
در حین مصرف انسولین از
افزایش وزن خودداری کنید
خوردن غذاهای سالم و فعالیت
بدنی در بیشتر روزهای هفته می تواند به شما کمک کند وزن اضافه نکنید. نکات زیر می
تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کم کنید:
کالری ها را بشمارید.
خوردن و نوشیدن کالری کمتر به شما کمک می کند تا
از افزایش وزن جلوگیری کنید. میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل را در یخچال و انبار
خود نگه دارید. برای هر وعده غذایی برنامه ریزی کنید تا ترکیبی مناسب از نشاسته ها
، میوه ها و سبزیجات ، پروتئین ها و چربی ها داشته باشید. به طور کلی ، وعده های
غذایی توصیه شده شامل نیمی از سبزیجات غیر نشاسته ای ، یک چهارم پروتئین و یک
چهارم نشاسته مانند برنج یا سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت یا نخود است.
به جای نوشیدنی های پرکالری
آب بنوشید.
با پزشک ، پرستار یا متخصص تغذیه خود در مورد
چگونگی برنامه ریزی وعده های غذایی و یافتن منابع معتبر صحبت کنید.
از وعده های غذایی صرف نظر نکنید.
سعی نکنید با حذف وعده های غذایی کالری را کاهش
دهید. وقتی یک وعده غذایی را ترک می کنید ، احتمال بیشتری وجود دارد که در وعده
غذایی بعدی رژیم غذایی ناسالم را انتخاب کنید زیرا بیش از حد گرسنه هستید. اگر دوز
انسولین خود را تنظیم نکنید ، حذف وعده های غذایی نیز می تواند باعث کاهش قند خون
شود.
از نظر جسمی فعال باشید.
فعالیت بدنی کالری می سوزاند. هدف توصیه شده برای
اکثر بزرگسالان حداقل 150 دقیقه در هفته (یا 30 دقیقه پنج روز در هفته) فعالیت
هوازی متوسط و شدید به علاوه تمرینات تقویت عضلات حداقل دو بار در هفته است. فعالیت
های هوازی می تواند شامل پیاده روی ، دوچرخه سواری ، هوازی آب ، رقص یا باغبانی
باشد. با پزشک خود در مورد فعالیت ها و تمریناتی که برای شما مناسب است صحبت کنید.
از پزشک خود در مورد سایر
داروهای دیابت بپرسید.
برخی از داروهای دیابت که
به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند ممکن است به شما در کاهش وزن و کاهش دوز انسولین
کمک کنند. نمونه هایی از این داروها شامل متفورمین ، اکزناتید ، لیراگلوتید ، و ..
می باشد .
انسولین خود را فقط طبق
دستورالعمل های پزشک مصرف کنید
دوز انسولین خود را برای
متوقف کردن افزایش وزن حذف یا کاهش ندهید. اگر شما انسولین کمتر از تجویز بزنید ,
خطرات جدی نظیر افزایش قند خون می تواند به شما آسیب جدی وارد کند . بدون انسولین
کافی ، سطح قند خون شما افزایش خواهد یافت و خطر ابتلا به عوارض دیابت نیز افزایش
خواهد یافت.
سخن پایانی
به طور کلی برای کم یا زیاد زدن دوز انسولین
بهتر است که با متخصص خود و یا پزشک خود مشورت کنید و آزمایش های لازم را انجام
دهید .
درمانگاه شبانه روزی پارس واقع شده در کرج ( فردیس ) می باشد که به عنوان بهترین
ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی در کرج شناخته می شود و جزو بهترین درمانگاه
های کرج به شمار می رود .
جهت دریافت نوبت می توانید از طریق شماره تلفن
های زیر نوبت خود را ثبت کنید .
02636646866
02636679282
02636643737
مقالات بیشتر
ما را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
برچسب ها :
ارسال دیدگاه :
آخرین دیدگاه ها
فعلا موردی یافت نشد!