فشار خون چیست ؟ علائم فشار خون چه می باشد ؟
فشار خون چیست ؟علائم فشار خون چیست ؟
یکی از رایج بیماری ها در کشورمان ایران فشار
خون بالا می باشد امروز در این مقاله قصد داریم که شما را با موضوع فشار خون آشنا
کنیم و علائم فشار خون را با شما به اشتراک بگذاریم پس تا آخر با ما همراه باشید .
بهتر
است قبل از هر چیزی بدانید که بیماری فشار خون چیست در ادامه با ما همراه باشید .
بیماری فشار خون چیست ؟
بیماری فشار خون همان نیرو و فشاری هست که خون
در بدن به دیواره ها یا شریان ها وارد می کند . اصلی ترین مشکل مرتبط با فشار خون
این است که حد نرمال آن 8 تا 12 بالا تر یا پایین تر باشد باید بدانید که سالانه
افراد زیادی برای این بیماری به پزشک مراجعه می کنند .
قلب انسان برای اینکه بتواند خونی که سرشار از
اکسیژن هست را به سمت شریان ها ارسال کند به یک نیرویی نیاز دارد . فشار خون را
معمولا این نیرو می دانند که خون از رگ های شما عبور می کند .
فشار خون انواع مختلفی دارد که عبارتند از :
1 فشار خون انواع مختلفی دارد که عبارتند از :
1 سیستولیک : مربوط به زمانی می شود که قلب تپش
دارد و خون را به داخل شریان ها می فرستد .
2 دیاستولیک : این نوع فشار خون معمولا فشار
داخل شریان ها را در زمان استراحت قلب بین 2 تپش نشان می دهد .
چه عواملی باعث تغییر فشار خون می شود ؟
فشار خون یک پدیده ی کاملا ثابتی نیست و مدام با
توجه به فعالیت های شما ، فشار خون تغییر می کند .
فعالیت هایی که بر روی فشار خون شما تاثیر گذار
هستند چیست ؟
ورزش کردن و انجام فعالیت های هیجانی می تواند
فشار خون شما را تغییر دهد در حالی که استراحت کردن باعث افت فشار می شود .
برخی از عواملی که باعث تغییر فشار خون می شوند
عبارتند از :
سن
تغییر موقعیت فرد مثال : از حالت نشسته به حالت
ایستاده
داروهای مصرفی
فعالیت های روزمره
در ادامه همراه ما باشید تا علائم فشار خون را
برای شما بیان کنیم
علائم فشار خون چیست ؟
فشار خون در بدن انسان دارای علائمی می باشد
افرادی که فشار خون بالا دارند علائمی مانند علائم زیر را دارند :
·
سر درد شدید
·
خونریزی بینی
·
تاری دید فرد
·
سرگیجه
·
خستگی و بی حوصلگی
·
سخت نفس کشیدن و تنگی نفس
در مواردی که در بالا گفته شد می توان اصلی ترین
علت فشار خون بالا را گفته ایم
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون چه می باشد ؟
برخی از عوامل مهم در بالا رفتن ناگهانی فشار
خون را در زیر برای شما بیان کرده ایم :
1 سیگار کشیدن
2 اضافه وزن و چاقی
3 نداشتن فعالیت بدنی و ورزش نکردن
4 مصرف زیاد الکل
5 فشار و استرس
6 بالا رفتن سن
7 آپنه خواب
8 عفونت های طولانی مدت کلیه
یکی از سوالات پر تکرار افراد این است که آیا
نسکافه و قهوه فشار خون را بالا می برد یا پایین ؟
در جواب به این سوال باید بگوییم که موادی که
حاوی کافئین باشند باعث افزایش فشار خون در افراد می شوند .
کدام ویتامین باعث افزایش فشار خون می شود ؟
معمولا کمبود ویتامین D باعث بالارفتن
فشار خون و دیابت می شود به همین دلیل این افراد در معرض بیماری قلبی هم قرار
دارند.
برای درمان فشار خون بالا باید چه کار هایی انجام دهیم ؟
یکی از عواملی که می تواند به درمان فشار خون بالای شما کمک کند این است که
سبک زندگی کردن خود را تغییر دهید و مواردی که در زیر گفته می شود را توجه داشته
باشید :
ترک کردن سیگار
کاهش وزن
الکل مصرف نکنید
از یک رژیم غذایی کم نمک و کم چرب استفاده کنید
از استرس زیاد دوری کنید
بعد از سن 35 سالگی فشار خون خود را مرتبا چک کنید .
مصرف کافئین را کاهش دهید
برخی از دارو هایی که پزشکان برای کاهش فشار خون تجویز می کنند عبارتند از :
دیورتیک ها
بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین
آلفا بلوکر ها
بتابلاکر ها
مسدود کننده کانال کلسیم
گشاد کننده عروق
برای فشار خون بالا چه چیز هایی بخوریم ؟
پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و سالم می تواند به سلامت قلب شما و فشار خون شما
اثر گذار باشد گنجاندن برخی از غذا ها در رژیم غذایی شما مانند غذا هایی که پتاسیم
و منیزم دارند برای سطح فشار خون شما مفید هستند و فشار خون شما را کاهش می دهند .
مرکبات برای کاهش فشار خون
برخی از مرکبات هستند که در کاهش فشار خون فرد بسیار تاثیر گذار هستند که
عبارتند از :
گریپ فروت ، پرتقال ، لیمو این میوه ها سرشار از ویتامین ها هستند و مواد
معدنی و ترکیبات گیاهی دارند .
دانه کدوتنبل
تخمه های کدو تنبل ممکن است کوچک باشند ، اما منبع سرشاری از مواد مغذی مهم
برای کنترل فشار خون هستند ، این مواد شامل منیزیم ، پتاسیم و آرژنین است .
توت
توت فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند برای مثال باعث کاهش عوامل خطر ساز
در بیماری های قلبی مانند بیماری فشار خون بالا می شوند . توت ها منبع غنی از آنتی
اکسیدان ها ، از جمله آنتوسیانین ها هستند . آنتوسیانین ها رنگ دانه هایی هستند که
به توت ها رنگ طبیعی می دهند .
ماهی سالمون و سایر ماهی ها
ماهی های چرب ، منبعی عالی از چربی های امگا 3 هستند و فواید قابل توجهی برای
سلامت قلب شما دارند . این چربی ها با کاهش التهاب و کاهش سطوح منقبض کننده عروق
خونی ، به کاهش سطح فشار خون کمک می کند .
علائم فشار خون پایین چیست ؟
همانطور که فشار خون بالا خطرناک هست فشار خون پایین هم نیز خطرناک می باشد در
ادامه برخی از علائم فشار خون پایین را برای شما بیان کرده ایم :
·
سرگیجه یا سبکی سر
·
غش کردن
·
تاری یا محو شدن اشیا
·
خستگی و بی حوصلگی
·
حالت تهوع
·
عدم تمرکز فرد
سخن پایانی
درمانگاه و کلینیک شبانه روزی پارس واقع شده در کرج (
فردیس ) می باشد که با سابقه ای بیش از 20 سال در زمینه خدمات درمانی ، جراحی ، دندانپزشکی
و زیبایی خدمات باکیفیتی را به همشهریان ارائه می دهد .
جهت دریافت مشاوره و نوبت دهی می توانید از طریق شماره تلفن های نوبت دهی زیر
نوبت خود را ثبت کنید .
02636646866
02636679282
مقاله های بیشتر
شبکه های اجتماعی
ما را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
برچسب ها :
ارسال دیدگاه :
آخرین دیدگاه ها
فعلا موردی یافت نشد!