ترک پوستی

ترک‌های پوستی یا استرچ مارک زمانی یکی از رایج ترین مشکلات پوستی است ایجاد می‌شوند که پوست به سرعت کشیده شده یا کوچک شود.ترک پوستی که ناراحتی های زیادی را برای افراد، به ویژه بانوان، به وجود می آورد. این ترک ها در ابتدا قرمز رنگ هستند و پس از مدتی رنگ آنها سفید رنگ می شود. این ترک در تمامی قسمت های بدن ایجاد می شود اما بیشتر بر روی شکم، ران ها، بازوها، سینه ها و کمر رخ می دهد. زمانی که پوست دارای ترک را لمس می‌کنید، ممکن است برجستگی و یا فرورفتگی‌های جزئی را احساس کنید. این نواحی در ابتدای کار ممکن است خارش داشته باشد و یا احساس درد ایجاد کند، اما به طور کلی و با گذر زمان دردناک نیستند و تنها بر ظاهر بدن تاثیر می‌گذارد .

روند بوجود آمدن ترک پوستی

پوست بدن از سه لایه اصلی تشکیل شده است که فیبرهای کلاژن و الاستین از مهمترین مواد به کار رفته در پوست هستند. وقتی بدن دچار تغییرات ناگهانی می شود، به طور مثال فرد به طور ناگهانی افزایش یا کاهش وزن با نازک شدن لایه درم و اپیدرم پوست  و یا ویا با تغییرات هورمونی که سبب عدم تعادل در فیبروبلاست‌ها ، منجر به کاهش تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژن و الاستین می گردد  ، و پوست حالت ترک خوردگی پیدا می‌کند و قدرت و انعطاف خود را از دست می دهند. در نتیجه با توجه به اینکه پوست قدرت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، وقتی تلاش می کند خود را ترمیم کند این ترک ها بر روی پوست به وجود می آیند.

ترک‌ های  پوستی اغلب در نواحی تحت فشار مثل ران، باسن، شکم و سینه‌ها ایجاد می‌شوند. ترک‌های پوستی هنگام بلوغ، معمولا روی ران‌ها، باسن و سینه‌ها ایجاد می‌شوند ولی در دوران حاملگی این ترک‌ها بیشتر در نواحی شکم و سینه‌ ها بروز می‌کنند.

نشانه‌های ترک پوستی

● این خطوط بافت و رنگ متفاوتی با پوست دارند و همان طور که گفتیم از بنفش تا قرمز، خاکستری روشن تا سفید تغییر پذیر اند.

● خطوط یا رگه‌های فرورفته روی پوست که نظر طول و عرض متفاوت اند.

● رگه‌های صورتی، بنفش، قرمز، مایل به آبی و کبودی، قهوه‌ای تیره و… با توجه به رنگ پوست طبیعی

● خطوط نازک و براق که به مرور سفید رنگ می‌شوند.

● خارش و سوزش پیش از ظهور ترک‌های پوستی

چه عواملی سبب ترک پوستی می شوند؟

● کاهش ناگهانی وزن

وقتی فرد به طور ناگهانی وزن زیادی از دست می دهد، پوست نمی تواند سرعت جمع شدن خود را با سرعت کاهش وزن هماهنگ کند و همین مسئله سبب بروز پارگی بر روی پوست می شود.

● تمرینات بدنسازی

در این تمرینات با توجه به این موضوع که عضلات رشد می کنند باعث پارگی در بافت های بدن می شوند و ترک بر روی پوست به وجود می آید.

• ● مصرف پمادهای کورتیزون
• 
  
•  مصرف دراز مدت این پمادها سبب نازکی پوست می گردد و در نتیجه پوست آسیب پذیر می شود.
• 
  

● افزایش ناگهانی وزن

 همانطور که در مورد کاهش ناگهانی وزن اشاره کردیم، وقتی بدن مقادیر زیادی چربی به طور ناگهانی بدست می آورد و پوست نمی تواند خود را با این تغییرات همراستا کند و ترک پوستی به وجود می آید.

● وراثت

 بررسی ها نشان می دهند این مشکل می تواند ارثی باشد. به طور کلی اگر پوست دارای قابلیت انعطاف پذیری پایینی باشد مستعد پارگی است.

● بارداری

ترک پوستی یکی از رایج ترین مشکلات دوران بارداری است. یکی از دلایل این امر تغییرات هورمونی است. یکی دیگر از دلایل بروز این ترک ها رشد جنین است که سبب ایجاد کشیدگی بر روی پوست بدن می شود. زنانی که جنین دو قلو و یا چند قلو دارند، در سنین جوانی باردار شده اند و یا قبل از بارداری اضافه وزن پیدا کرده اند، بیشتر از زنان دیگر دچار این ترک خوردگی ها می شوند.

● تغییرات هورمونی ( بلوغ)

همانطور که پیشتر به این موضوع اشاره کردیم، تغییرات هورمونی یکی از دلایل اصلی ابتلا به این مشکل به حساب می روند. اگر میزان هورمون کورتیزون در بدن بالا رود، باعث می شود آب در بدن محبوس شود، همین امر سبب تضعیف بافت کلاژن می شود و در پایان باعث بروز ترک پوستی می گردد.

● بیماری ها

همچون سندروم اهلر دانلوس ، سندروم مارفان، سندروم کوشینگ

● خشکی پوست

خشکی پوست یکی از شایعترین علت ترک خوردگی پوست است. رطوبت موجود در بافت های پوستی از پوست در برابر خشک شدن و بروز مشکلاتی مانند ترک خوردگی جلوگیری می کند. دلایل زیادی سبب خشکی پوست می شوند که مهمترین آنها به شرح زیرند:

● هوای سرد

در زمستان، رطوبت و دما کم می تواند پوست را خشک کند. زیرا سیستم گرمایش در فضای داخلی باعث کاهش رطوبت می شود و این امر بر پوست اثر می گذارد.

● محرک های شیمیایی

 بسیاری از محصولات مانند صابون، ظرفشویی و مواد شوینده لباس می توانند حاوی مواد شیمیایی سخت باشند. این مواد می توانند به پوست آسیب برسانند و باعث خشکی آن شوند.

● آب گرم

 آب گرم می تواند رطوبت پوست را کاهش دهد.

● مصرف برخی از داروها

 مصرف برخی از داروها رطوبت پوست را کاهش می دهد.

● رطوبت بیش از حد

هنگامی که پوست شما به طور مداوم در معرض رطوبت قرار دارد می تواند تحریک شود و یا خشک شود. به طور مثال وقتی پای شما در جوراب دائما عرق می کند.

● اگزما

اگزما نوعی بیماری پوستی است که باعث قرمزی و خارش می شود. همچنین به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود .

● پسوریازیس

پسوریازیس نوعی اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن است که باعث رشد سریع سلول های پوست می شود.

● نوروپاتی دیابتی

ترک پاشنه پا از عوارض شایع دیابت نوع 1 و 2 است. این بیماری می تواند منجر به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت شود. در نوروپاتی دیابتی ، اعصاب شما نمی توانند به درستی رطوبت پوست را کنترل کنند و همین امر منجر به خشکی و ترک خوردن به خصوص در پا می شود.

● ترک پوستی قرمز

در بسیاری از موارد وقتی پوست ترک می خورد رنگ قرمز رنگی دارد. این شرایط بهترین زمان برای ترک است. توصیه می شود که در این دوران از کرم ها و روغن های مخصوص برای درمان این ترک ها استفاده کنید.

درمان ترک پوستی

● در مراحل ابتدایی ظهور در پوست و به طور خودکار یا با روش درمان ترک پوستی تغییر کرده و محو شوند.

● پزشک با توجه به معاینه پوست (عمق ترک ها) و شرایط جسمانی  ( بررسی سلامت کلی، سن) به  بیماران روش های متعدد پیشنهاد می دهد .

● پزشک در این روند برخی از آزمایشات را تجویز کند.

❉ روش های متعدد درمان :

● لایه برداری شیمیایی

 در این روش نوع خاصی از محلول شیمیایی بر روی ترک ها ریخته می شود، در نتیجه پوست بدن در آن قسمت تحریک می شود و به مرور زمان لایه های جدید پوست جایگزین پوست قدیمی می شود.

● لیزر درمانی

یکی دیگر از روشهای محبوب برای از بین بردن این ترک ها لیزر درمانی است. آمارها نشان می دهند که موفقیت این روش 70 درصد است. در این روش لیزر بر روی ترک های پوستی تابانده می شوند و بافت پوست مرده از بین می رود.

● میکرودرم ابریژن

در این روش کریستال هایی بر روی سطح پوست اسپری می شود. در نتیجه سلولهای مرده پوست از بین می روند و سلولهای جدید جایگزین سلولهای مرده می شوند.

● رادیو فرکانسی

 در این روش امواج رادیو فرکانسی به ترک ها فرستاده می شوند و این کار به تولید کلاژن و رفع افتادگی پوست کمک می کند.

● میکرونیدلینگ

 در این روش سوزن های ریزی بر روی لایه های مرده اپیدرم وارد می شوند و همین امر به تحریک کلاژن و جوانسازی پوست کمک می کند.

درمان موضعی ❉ 

با افزایش هورمون کورتیزون و یا کشش پوست به روش درمان ترک پوستی نیاز پیدا می‌کنید ،روش درمان ترک پوستی موضعی و پزشکی به کاهش علائم آن کمک می‌کنند ،بسیاری از کرم های مرطوب کننده  و روغن های زیادی وجود دارند که به درمان این ترک ها کمک می کنند که می‌توانند روش درمان ترک پوستی باشند و نشانه‌های آن را به حداقل برسانند. این کرم‌ها معمولا هیالورونیک اسید، ترتینوئین و نسخه مصنوعی ویتامین A دارند.

● کرم ترتینوئین

 ترتینوئین کلاژن را بازیابی می‌کند و سبب افزایش خواص کشسانی پوست می‌شود. کلاژن اصلی‌ترین نوع پروتئین ساختاری پوست بوده که فیبری است و پوست را ترمیم می‌کند. هنگامی که این ماده کاهش یابد، پوست توانایی کشش خود را از دست می‌دهد و در زمان تغییرات وزن ناگهانی دچار استرچ مارک می‌شود. ترتینوئین روش درمان ترک پوستی مناسب ترک‌های قرمز و صورتی است و ممکن است باعث تحریک پوست شود. زنان باردار نباید از این روش درمان ترک پوستی استفاده کنند وقبل از استفاده  باید با پزشک خود مشورت کنید.

● کرم دارای هیالورونیک اسید

این کرم به رفع علائم اولیه کشش کمک می‌کند و کاملا بی‌خطر است.

● برنزه کننده

استفاده از محصولات برنزه کننده روش موقتی برای به حداقل رساندن تفاوت رنگ پوست معمولی و رنگ ترک‌ها است.

برای پیشگیری از ترک پوستی

● هیدراته بمانید

وقتی پوست به طور مناسب هیدراته می‌‌شود، قادر خواهد بود تا عملکرد ذاتی خود را حفظ و به عنوان مانعی طبیعی در برابر عناصر خارجی و مضر ایستادگی کند. اگر ساختار و یکپارچگی پوست دچار اخلال شود، پوست در مقابل ترک خوردن و شکستن آسیب‌پذیرتر خواهد بود. بنابراین راه برای ورود پاتوژن‌ها و عوامل استرس‌زای محیطی هموار می‌شود.

● رژیم غذایی مناسبی داشته باشید

سعی کنید غذاهای سرشار از ویتامین‌های A، E، C و نیز سیلیس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه این‌ها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشکیل کلاژن را تأمین می‌کنند.